YO SOY ESO… SO HAM… y vos también...
So Ham... “So Ham” es una frase sánscrita que significa “Yo soy eso”... Posee un particular significado para mí, porque con ella aprendí a respirar... y cuando medito, me ayuda cada día a conocerme un poco más a mí misma... Los budistas e hinduistas la utilizan mucho... Ellos llaman al “So Ham” como el “Mantra Universal” o el “Mantra Silencioso”... En mi caso prefiero referirme a él como el “Mantra Natural” porque su sonido está presente en todo lo que tiene vida; y concretamente en los seres humanos, cuando respiramos... Ejercicio: Cerramos los labios. Inhalamos y exhalamos por la nariz naturalmente. Si prestamos atención escucharemos que al inhalar, producimos un sonido: “sah”; y al exhalar emitimos el sonido “ha”, al que le agregaremos una “m” final para gozar de las virtudes que aporta a nuestro cuerpo su vibración. En sánscrito, la “ah” se pronuncia “o”, por eso al mantra lo conocemos con el nombre de So ham... Los mantras son palabras o frases qu